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2018-11-20 03:39 来源:北青网焦点新闻

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老人拍打经络的好处多?掌握拍打技巧很重要!

来源:家庭医生在线  2018-11-20 08:30:13
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  老年人拍打经络有哪些好处?

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  4、在拍打经络的同时也拍打了12经筋,可以约束骨骼,有利于骨关节的屈伸,提高了人们的运动功能。拍打确实能够有效的疏通经络,让气血变得更加的通畅,身体的五脏六腑得到充分的滋养,具有健身防病的功效。

  老年人拍打时要注意哪些事项?

  老年人拍打时一定要做好全身的放松和自然,千万不能紧张,要抬头挺胸,平稳的呼吸,排出心里的杂念,用力要适当,要先轻后重,先慢后快,千万不能过猛,有病变的关节肌肉处可以用力拍打,节奏快一些,在拍到腰腹部的时候要慢一些,千万不能重锤,不然会损伤到内脏。在拍的时候要循序渐进,千万不能胡乱拍,在早晨起床之后进行拍打。年老体弱的患者不能一次性把全身拍完,中间可以休息一下,患有心脏病、高血压、出血性疾病的患者,局部有感染、伤口、心律不齐、对疼痛过敏者骨质疏松的患者不能采取拍打经络的方法。

  温馨提示

  老年人经络拍打对身体有一定的好处,但是一定要注意拍打的力度。一些病情不同拍打的顺序也不一样的。

[ 责任编辑: 栾雪 ]
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